🌺🌺はいさい🌺🌺

どうも店長の甲斐です❤️

健康ってなんでしょうね？🤥

仕事をしていると、以前は食べるのを忘れてしまう癖がありました。しかも昔から目の下にクマが出来る体質なんですよね…💦

周りの人からちゃんと食べてるの？とか、💉💉💉なんかやってんなぁ〜とかよく言われてました。今も言われるんですがね…。🤣🤣🤣

1日1食或いは良くて2食が普通だったので、周囲の意見もあり、健康の事も考えて、ちゃんと3食食べる様になりました…。

しかーし！！😱😱😱

お腹出てきて…🥺身体重いし…🥲ジーンズもパンパン…😥

これって健康なんでしょうかね？

ってな事を思っていた時に見たのが、オリラジのアッちゃんがやっているyou tube大学！！『空腹こそ最高の薬』という書籍の解説。ファスティング(断食と訳されていますが)についてです。🖥

全部見た結果…。

元来の俺の生活やん！！😅😅😅

理論的に自分の生活が理解出来たので為になりました。👨‍🔬👨‍🔬👨‍🔬

という事でファスティング？以前の食べるリズムに戻すだけなんですが、🙋‍♂️内臓の中空っぽ作戦！！🙋‍♂️できる範囲でやってます。

一番難しいのが仕事中の味見！！🧑🏽‍🍳🧑🏽‍🍳🧑🏽‍🍳

これが天敵なんです、無意識のうちに食べてしまうので！！🤏🤏🤏

🍽写真はある日の晩御飯！！大好きな牛タン😍😍😍とエクレアちゃんです😍😍😍

18時間何も食べないご褒美です❤️