おはこんばんにちは！大河です🦀

まぁー身体が重くなってきました💦

増量も残すところ約10日となってきました😄

6月からは一旦減量に入ります😭

皆さんダイエットはしたことあると思うんです！簡単に言うと消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せますよね？

僕はその逆で消費カロリーよりも摂取カロリーを多くしないと体重が増えないんです🤣たくさんトレーニングもしますし、基礎代謝も高いのでたくさんカロリーを取らないとすぐ痩せちゃうんですよ🥺

前も言ったかもしれませんが1日平均4000kcal摂取します😅なかなかやばいですよね😅

6月からは徐々にカロリーを減らして脂肪を落とす作業に入ります！その後はまた今の体重くらい戻します笑　そしてまたカロリーを減らして脂肪を落とします🤣

繰り返しなのですがこの作業を続けていくと体重を増やすときでも脂肪が付きにくくなってより身体のラインやカットが見えやすくなります😇

長々と話してすいません！

最後まで読んでいただきありがとうございます😊今後の大河にご期待ください😙

写真のエビチリでご飯3倍大盛り食べました😂